La piramide es unas de las más conocidas mundialmente ya que nos muestran lo que debemos hacer para mantenernos con buena salud. Aqui podemos ver que lo que más debemos comer son verduras, frutas, quesos, pan etc. Luego tenemos la segunda parte de la piramide que tiene pollo, pescado, papas que como dice la piramide tienes que comerlo cada semana. Y por ultimo tenemos en la parte de arriba las grasas y la comida chatarra como hamburguesas, canguil, o cosas fritas que se deben comer ocasionalmente.
Asi como se debe comer sano tambien tenemos que mantenernos activos ya que esto ayuda a nuestra salud. Por ejemplo debemos a diario caminar, hacer ejercicio como bicicleta. Como siempre es recomedable que hagamos deportes cuando se pueda como futbol volley o cualquier otro deporte. Y lo que no es recomendable es que pasemos sentados sin hacer nada y viendo tele.
Other effects
No hay comentarios.:
Publicar un comentario